Ger em di dema karanîna wê de bi xeletî alanyl-l-tyrosine diherikin, em çawa dikarin rast bi wê re mijûl bibin?
Chengdu Baishixing gavan ji we re vedibêje:
1.Heke nefes kirin
Ger bêhna xwe davêjin, mirov bixin hewaya paqij.Ger nefes nefes bike, nefeseke çêkirî bide.
2.Di rewşa pêwendiya çerm de
Bi sabûn û pir av bişo.
3.Di rewşa pêwendiya çavan de
Wek tedbîr çavên xwe bi avê bişon.
4.Eger daqurtandin
Tu carî tiştekî bi dev nedin kesekî bêhiş.Devê xwe bi avê bişon.
Dema şandinê: Feb-25-2021
